Саяны 2010, 5 человек, 15 не полных дней
    ( 6.03 - ужин .. 21.03 - завтрак, 15 завтраков и ужинов, 14 обедов).

      Завтраки:
Рис                       50*5*6  = 1500 ( 6*250)                   M2
Вермишель                 50*5*6  = 1500 ( 6*250)                   M2
N злаков ( овсянка)       45*5*3  =  675 ( 3*225)                   M2

Сух.молоко ( на завтрак)  40*5*15 = 3000 (15*200)                   M3
Сух.молоко ( к картошке)  15*5*6  =  450 ( 6*75)                    M3
Масло                     15*5*15 = 1125                            M3
Сыр                       40*5*7  = 1400 ( 7*200)                   W1
Сыр                       40*5*8  = 1600 ( 8*200)                   W2

      Ужины:
Гречка                    60*5*5  = 1500 ( 5*300)                   M1
Картошка (сух.)           45*5*6  = 1350 ( 6*225)                   M1
Чечевица                  60*5*4  = 1200 ( 4*300)                   M1

Мясо сушеное              20*5*3  =  300 ( 3*100)                   
Мясо сушеное              20*5*3  =  300 ( 3*100)                   
Мясо сушеное              20*5*3  =  300 ( 3*100)                   
Мясо сушеное              20*5*3  =  300 ( 3*100)                   
Мясо сушеное              20*5*3  =  300 ( 3*100)                   

Приправа ( укроп,лук,морковь)     = 675                             M2
Чай                               = 600 (банка для пересыпания чая) M1
Кофе                              =  50                             M3
Соль                       4*5*15 = 300                             M2 
          общий вес: 18425, в день на человека: 246 гр

M1-4650,    M2-4650,    M3-4625,    W1-2200,    W2 - 2300
Борода      Тюр.        Гена        Таня        Анна М.



За кем, что записано, тот то и покупает и несет и делит и выдает.
Для каждого продукта в скобках указана расфасовка, например ( 3*250), что
означает 3 упаковки по 250гр. Расфасовать лучше заранее, но если лень, то на
маршруте будете делить все сами.
Мясо нужно сделать или купить каждому по 300 гр, и расфасовать на 3 порции по 
100 гр. Потом сухое мясо отдаем 8 порций Тане и 7 порций Ане, они его несут и
выдают по очереди: один день Таня, другой - Аня.
Аналогично сыр, тоже выдается по очереди, начиная с Ани.
Сколько потратили на раскладку записывайте, кроме мяса.
- Овсянку нужно размолоть в кофемолке до состояния муки.
- Рис лучше брать обычный Краснодарский.
- Вермишель нужно взять пятиминутку, но чтобы она не превращалась в кисель.
Желательно взять несколько разных вариантов, сварить на пробу и выбрать лучшую.
- Масло должно быть топленое и упаковано так, чтобы не протекало.
- Сыр лучше брать твердых сортов, чтоб не портился и желательно поделить и
завернуть каждый кусочек в фольгу.
- Сухое молоко обязательно натурльное, а не из растительных белков!
- Картошку желательно попробовать, бывает попадается фиговая.
- Чечевица обязательно красная, Мистраль.
- Мясо можно покупать или сушить самому. Это делается так: мясо недолго 
варится в малом количестве воды ( можно немного посолить), затем 
проворачивается через мясорубку и сушится в духовке.

------------------------
            Раскладка индивидуальная ( возможные варианты)
Сухари черные, белые, галеты, сушки, печенье, пряники.
Сухофрукты: курага, чернослив, изюм.
Орехи: грецкие, лещина, арахис, кедровые.
Халва, щербет, пахлава, конфеты, шоколад, сникерсы.
Колбаса сырокопченая, сало, корейка.
Лук, чеснок, кетчуп, майонез, горчица, приправа.
Кофе, Zuko.
Сахар
Витамины

Рекомендуется расчитать индивидуальную часть раскладки так, чтобы ее вес
в сумме с общей частью раскладки составил не менее 500 гр в день.
Обратите внимание, что обед полностью из индивидуальной части, за исключением 
чая. Сахар не входит в общественную часть, т.е. даже если пьете чай без сахара, 
возьмите хотя бы для молочной каши.

------------------------------------